整理 SNSに疲れて距離を置きたいときに、決めておきたい3つのこと
SNSに疲れて距離を置きたいのに踏み切れないのは、意志の問題ではなく、やめる範囲を決めないまま全部か無かで考えているからです。疲れる理由、よくある場面、範囲・期間・戻り方を決める3つの手順、今日からできる次の一歩を整理しました。
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整理 お金を使いすぎた罪悪感が消えないときに、確かめておきたい3つの問い
お金を使いすぎた罪悪感が消えないのは、意志が弱いからではなく、金額と感情が結びついたまま切り分けられていないからです。罪悪感が続く理由、よくある場面、実害・基準・目的を確かめる3つの問い、今日からできる次の一歩を整理しました。
整理 大きな決断で後悔しないために、決める前と決めた後にできる3つの備え
大きな決断で後悔しやすいのは、選ばなかった側が実際より良く見え、結果の良し悪しで判断の質まで評価してしまうためです。後悔が生まれる仕組み、後悔の3つの種類、決める前と決めた後にできる3つの備えを整理しました。
整理 親の干渉に疲れるときに、引き直しておきたい3つの境界線
親の干渉に疲れるのは、親不孝だからでも我慢が足りないからでもありません。親子関係だけに起きる疲れの構造、よくある場面、「決定権」「情報」「感情」で引き直す3つの境界線、今日からできる次の一歩を整理しました。
選択 異動と転職、どっちを選ぶ？3つの基準で切り分ける
今の職場に不満があるとき、選べる道は「社内で動く（異動を願い出る・役割や担当を交渉する）」と「社外へ動く（転職する）」の2つです。結論から言うと、どちらを選ぶかは好みや勇気の問題ではなく、今の不満が「異動で変えられる層」にあるのか、「会社を...
選択 転職で年収とやりがい、どっちを先に決める？3つの基準で切り分ける
転職先を絞り込む段階になると、どこかで「年収を取るか、やりがいを取るか」という形の迷いが出てきます。結論から言うと、この2つはどちらかを選んで、もう一方を諦めるものではなく、どちらを先に決めて、もう一方を後から確認するかという順番の問題とし...
選択 在職中と退職後、どっちで転職活動する？3つの基準で切り分ける
転職しようと決めたあと、次に決めることになるのが「働きながら探すか、辞めてから探すか」です。選べる道は「在職中に活動する」と「退職してから活動する」の2つですが、結論から言うと、どちらを選ぶかは根性や覚悟の問題ではなく、生活費の持ち時間と、...
選択 資格と実務経験、どっちを先に取る？3つの基準で切り分ける
キャリアを動かしたいと考えたとき、限られた時間をどこに使うかで「資格を取る」と「実務経験を積む」の2つが並びます。結論から言うと、どちらを先に手をつけるかは向き不向きではなく、目指す仕事が、資格を持っていないと就けない仕事かどうかでほぼ決ま...
選択 副業と転職、どっちを選ぶ？3つの基準で切り分ける
今の働き方を変えたいと思ったとき、選べる道は「副業を始める」と「転職する」の2つがあります。結論から言うと、どちらを選ぶかは行動力の差ではなく、変えたいものが「収入の額」なのか「一日の使い方そのもの」なのかで決まります。副業は収入と経験を足...
整理 夜、将来のことを考えると漠然と不安になって眠れないときに、知っておきたい3つの視点
昼間は普通に過ごせるのに、夜になると急に「この先どうなるんだろう」と不安が押し寄せて眠れなくなる——それは意志が弱いからでも、考えすぎる性格が悪いからでもありません。夜は不安を打ち消してくれる周囲の刺激が減り、脳が「未来」というはっきりした...